カテゴリー: リエのアレコレ

花粉との戦い2020

こんにちわ。
リエです。

今や国民病と言われている花粉症。
春はこの花粉症に苦しめられている方が多いのではないでしょうか。

私は花粉やPM2.5が飛散すると肌荒れをする花粉皮膚炎に毎年悩まされています。つい最近も肌に赤いポツポツができてかぶれたような感じになりました。
元々の肌が敏感肌の乾燥肌ですごく弱いので、花粉やPM2.5には負けっぱなしです。。

もうね。なんで肌をキレイにするためにはとてつもない時間とお金がかかるのに悪くなるのは一瞬なんでしょう。
お肌が荒れていると、メイクのりは最悪だし気持ちは落ち込むし外に出るのも苦痛になっちゃいますよね。
私の場合はですが、こういう時はマスクをするとマスクの刺激でもっとひどくなるのでマスクもできずで(´;ω;`)

花粉皮膚炎になったら皮膚科に行ってお薬を処方してもらうのが1番いいのですが、タイミングが合わなくて中々皮膚科へ行けませんでした。

今は市販薬でいいお薬がたくさん出ているので、イチかバチかで市販薬に頼ることに💊

お医者さんにきちんと見てもらうことが1番いいというのを大前提として、市販薬で効果があったものを紹介したいと思います。
後は私が毎年している花粉、PM2.5の肌荒れ対策も併せてご紹介します。
※あくまで個人的意見ですので、参考程度にしてください。

花粉皮膚炎について

まず花粉皮膚炎とは何でしょうか。
花粉でくしゃみや鼻水が出るのは体内に入ろうとする花粉を身体が異物と捉え、追い出そうとする「アレルギー反応」によるものです。
肌の場合も同じで、皮膚が花粉に対してアレルギー反応を起こしてしまい、湿疹や赤み、かゆみが出てしまうのです。

花粉皮膚炎になってしまうと、肌のバリア機能が低下して、うるおいが失われてしまい花粉がより肌に侵入しやすくなってしまいます。
なので花粉皮膚炎になったらとにかく【肌の保湿】が大事です!!
参考URL:https://medical.shiseido.co.jp/ihada-lab/article/ih25.html

私が試した対処法

いつも使っているスキンケアを低刺激で高保湿のものに変更して、(肌が激弱なので肌荒れした時用に低刺激のものは絶対に置いています)市販のドラッグストアで買えるお薬を塗ることにしました。
今はいろんな製品が売られていますが、ノンステロイドのものがよかったので資生堂のIHADAという製品をスキンケア前の肌に塗っています。
これを塗り始めて1週間ほどで赤みや湿疹はだいぶマシになりました。

※画像はサイトからお借りしました

肌の保湿もすごく大事なので、夜のスキンケアの最後にマツモトキヨシで販売されているヒルメナイド油性クリームを塗っています。
このクリームは割とこってりとした油分のあるクリームで、朝に使うとお化粧がよれてしまいそうなので夜のみ使っています。
朝起きても顔が乾いていないのでしっかり保湿はされていると思います。
ただニキビができやすい方には向いていないかもです💧

※画像はサイトからお借りしました

この他にヒルメナイドローションというものもあり、私はこれを乳液代わりに使っています。ローションという名前ですが、乳液のような質感なので化粧水代わりには使いにくいかもです。クリームよりは伸びがいいので塗りやすさはあります。

花粉皮膚炎になるとスキンケアは肌を保湿・保護するだけの必要最低限になってしまいますが、攻めのスキンケアは一旦お休みして肌の回復に努めています。

外出時の対策

肌に花粉やPM2.5がつかないようにするのが大前提で大事ですが、外出しないわけにもいかないので完全に防ぐことは不可能です。
なので大気汚染や花粉から肌を守ってくれるハイスペック日焼け止めを使っています。何本もリピートしているのはラポッシュロゼUVイデアXLプロテクショントーンアップです。これが1番肌に合いました。
ハイスペック日焼け止めはここ数年で色んなメーカーから発売されるようになったので使用感や仕上がりなど自分の好みで選ぶのがいいかと思います。
毎年花粉やPM2.5が飛ぶ2月〜5月くらいに使っているのですが、今年はまだ使っていなくてひどい花粉皮膚炎になってしまいました。。使っている時は被害は最小限に済んでいるので心強いアイテムです。

※画像はサイトからお借りしました

あとは仕上げにアレルバリアミストも使っています。
このミストをするとお化粧が崩れにくくなるし、マスクにメイクもつきにくくなるのでこれも何本もリピートしています。スリムなのでバックの中に入れやすいのもよき。

※画像はサイトからお借りしました

後は外から室内に入る際は、身体をはたいて花粉を落としてから入るようにしたり、お部屋を加湿して花粉を落とすようにしています。もちろん空気清浄機もフル稼働です✌

という感じで色々試行錯誤しながら花粉と戦っています。
一度肌がやられてしまうと治すのに時間がかかるので先手で対策を取らないといけないのが面倒なところですが、2020年も花粉対策を頑張りたいと思います。


冬太りをなんとかしたいという話

こんにちわ。
リエです。

皆さん、お正月はどんな風に過ごされましたか?
私は完全に寝正月でした(^q^)
身体を全く動かさなかったのにいつも以上に食べまくりました。
あっ、でもお餅は珍しく1個しか食べなかったな。

久しぶりに姉夫婦とも会えたので楽しい時間を過ごすことができました。
※余談ですが、うちの愛犬はいつも怪獣みたいなのに義兄の前ではめっちゃおとなしくておりこうワンコでびっくりしました。姉が体調悪いんかなと心配するほどおとなしかったです。(病院とかトリミングの時もこんな感じです。こんな状態の愛犬のことをリエ家ではよそいきワンコと呼んでいます)
まぁ、姉夫婦が帰ったらいつも通りの怪獣ワンコに戻りましたが。

12月も美味しいものをたくさん食べてお正月もダラダラして、そんな生活を続けてたらそりゃ太ります。うん、わかっていました。
でも現実に目を背けていたら、持っていたタイトめなスカートがきつくてファスナーが上がらなくなりました。これは完全にアウト。やばいです。

ということでダイエットを始めることにしました。
ある程度は好きなものを食べたいしきつい運動はしたくないので、ゆるい食事制限と軽い運動というダイエットで。短期間で戻すのではなく長期戦でね。

運動はお家でできるものがよかったので去年になんとなく買って放置していたこちらの本をメインにして、

後は「痩せすぎ注意ダンス」をやっています。

10分間のダンスですが、想像以上にきつい!このダンスをした次の日は必ず筋肉痛になります。本気で痩せたかったら毎日1〜3回やるといいそうですが、私は無理なので週1〜2回やっております。(甘いって言わないで)

3日坊主にならないように、毎日何をしたかをノートに記録しています。
無理せずやるのがモットーなので何もしない日ももちろんあります。
今の所、筋トレが週3、ダンスが週1〜2回という割合です。

体重は測っていないのでわかりませんが、スカートが履けるくらいにはサイズは戻りました。
お仕事もデスクワークでほぼ1日座りっぱなしなので、ダイエットが終わっても定期的に運動は続けていきたい次第でございます。

とこの記事を書いたのは1月中旬。
2月現在、リバウンドしつつあります。。
ダイエット前、体重を測ってなくてこの前測ったらなんと去年の10月から4キロも増えていました。やばいやばいやばい。
全体的にムチムチしてきたなと思っていましたが、4キロも増えたらそうなるわ。これはまじでやばい。
ゆるくダイエットとか言ってた自分を殴りたい。
定着する前になんとか戻すよう頑張りたいと思います。


好きな漫画について語ってみた

こんにちわ。
リエです。

突然ですが、皆さんは漫画を読みますか?
私はよく読みます(漫画大好き!)

最近、2年ほどかけて読んでいた闇金ウシジマくんをついに読み終えてしまい寂しい気持ちでいっぱいです。洗脳くん編は衝撃だったなぁ。

少女漫画はあまり読まず、青年漫画ばっかり読んでいます。
ということで最近読んでいる漫画をざっくり語らせていただきます。

日常系

・ゆるキャン

https://yurucamp.jp/
知っている方も多いとは思いますが、女子高生がキャンプをする話です。
アニメ化とドラマ化もされており、漫画含めどれも大好きです!
ドラマでリンちゃんを演じている福原遥さんがかわいいのなんのって。
この漫画を読んで一時期キャンプに行きたいと言いまくっていました。

・きのう何食べた?

https://morning.kodansha.co.jp/c/nanitabe
有名な漫画ですし2019年にテレビ東京でドラマ化されたので、ご存知の方は多いかもしれないですね。ゲイカップルの日常を描いている漫画です。ドラマのキャストはまじで神でした。
出てくるお料理もどれも美味しそうで夜中に読むと危険です。(お腹がすく)

ダークサイド系

・ホームルーム

https://www.mbs.jp/homeroom_drama/
日常サイコパス系ラブコメです。(すごいジャンルだな)
コーポレートブログでこの漫画の詳細を書くと始末書を書かなきゃいけないかもなので、気になった方は読んでみてください。
ドラマ特別枠で2020年1月からドラマがスタートするそうで、よくドラマ化したなとびっくりしました。あの話を地上波に流すとなるとどう収めるんだろうと気になっています。

・闇金ウシジマくん

https://ymkn-ushijima-movie.com/
2004年から2019年まで連載されていた長編漫画です。
46巻あるのですが、ちびちび読んでいたので読むのに2年かかりました。
私の周りでは読むと病むと言われている漫画なのですが、(私は別に病まなかった)すごいなという一言につきます。完結してしまって寂しいです( TДT)


最近読んだ漫画はこのくらいでしょうか。
上には書いていませんが、凪のお暇も好きで何回も読み直したな。
ジョジョの奇妙な冒険は名前は知っていましたが読む機会はありませんでした。でも2017年にUSJとコラボした時にアトラクションに乗りたかったので、第3部まで頑張って読みました。そこから第6部まで読んだのですがまた続きが読みたいなと思っています。
あー、書いてたら最初から読みたくなってきた/(^o^)\時間を忘れて読んじゃうので引きこもりする時に読もうかな。

ちなみに今話題沸騰の鬼滅の刃はハマりそうでまだ手を出せていません。
おすすめの漫画がありましたらぜひ教えてくださいm(__)m


2019年から2020年へ

こんにちわ。
リエです。

あっという間に年末となりました。
毎年言っていますが、1年が経つのは本当に早いです。

2019年は新天皇が即位され平成から令和へと年号が変わりました。
変化が大きかった1年でしたね。

私自身も2019年は色々変化があり全然丁寧に生きることができなかったので、2020年は1つ1つの物事を丁寧にこなしていきたいと思っています。(なんか偉そうに言っていますが、朝今までより5分早くおきて丁寧にメイクするとかそんな次元の話です(^q^))

さて2020年は子(ねずみ)年。
子は十二支の1番目ですね。
植物が循環する様子を表している十二支の1番目に「子」がきているように、子年を植物にたとえると新しい生命が種子の中にきざし始める時期で、新しい物事や運気のサイクルの始まる年になると考えられているそうです。
参考サイト:https://allabout.co.jp/gm/gc/481263/

弊社も新しいものをどんどん生み出していきたいと思います。

弊社に関わってくださった皆さま。

本当にありがとうございました。
 
来年も何卒よろしくお願いいたします。


大好きで憧れの田中みな実さんに会うことができました

こんにちわ。
リエです。

私には大好きで憧れている方がいます。
その方は「田中みな実」さんです。

美人でかわいくて色気もあって、自分にストイックで大好きしかない!
最近は女性誌に出ていることが多く、お目にかかれる機会が増えて嬉しく思っていたのですが、な・なんと!!12月13日に写真集を出されたんです!!
田中みな実1st写真集『Sincerely yours…』

Amazonで写真集の予約開始した時にすぐに予約をしたのですが、少ししてからグランフロント大阪の紀伊國屋書店にて写真集のお渡し会があると発表されました。

https://www.kinokuniya.co.jp/c/store/Grand-Front-Osaka-Store/20191120125600.html

生みな実さんに会えるチャンスやん!と参加券をゲットすると誓いました。←誰にって感じですよね

絶対倍率が高いので、事前にアカウント登録や決済登録など済ましておき予約開始の時間に備えました。案の定、予約開始時間になると予約サイトのサーバーはダウン( TДT)
根気よく粘って、なんとか参加券をゲットできました。
もう一生分の運を使いましたよ。

私は写真集を買うのは初めてで、お渡し会というものに行くのも初めて。
せめて大好きな気持ちを伝えたいとお手紙とプレゼントを用意してお渡し会に向かいました。(なんか完全に💕恋している中学生💕みたいになっていますが、ご了承くださいませ)

お渡し会なのでお話はできないかな〜と思っていましたが、少しお話できたのです!心の準備ができていなかったのでもう頭の中が真っ白になりました。
ちなみにお話した内容は内緒です☺💕

生みな実さんは、想像以上に素敵で顔がもう小さすぎました。
リアルにグレープフルーツぐらいのサイズでした。身長が私とほぼ同じなのにこんなにも違うのかとなんか恥ずかしくなったくらいです。
本当にキラキラ✨していて妖精みたいな方でした。

時間にするとほんの数十秒でしたが、なんか夢の中にいるみたいでその日はずっとボーッとしてしまいました。。
写真集もめっちゃ素敵で、お渡し会の特典でいただいた生サイン入りのポストカードは私の宝物です。

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きょうは初めての写真集のお渡し会でした🌼 4000人もの方々にお会いして、 直接『Sincerely yours…』を手渡しすることができて、とっても感慨深かったです。 来てくださった皆さんひとりひとりを思い浮かべて帰路についています🚅 「写真集って初めて買った!」 「お化粧品参考にしてます」 「美人百花で着てた服着てきたよ」 「有給とってきました」 「GINGERも買った!」 「グータンみてるよ」 「疲れてない?」 「サイン書いてくれてありがとう」 「大好きすぎて…」ってポロポロ涙してくださる方もいて。 私は今日の日のことを一生忘れないと思う。 時間をつくってきてくださった皆さん、本当にありがとうございました。 来たかったけど整理券がとれなかったというお声もいただいていて…その方々にも同じように感謝の気持ちを伝えたい。 隣で腕がパンパンになりながらサポートしてくれた編集者の小寺ちゃん、朝の生放送から付きっきりだったメイクのAYAさん、スタイリストのよーこちゃん💓 紀伊國屋書店グランフロント大阪店の皆さん、宝島社の皆さん、本当にありがとうございました☺️ あしたは東京。 待っててね💛 お衣装はJ&M DAVIDSONです。 写真集の中で着ているオレンジのワンピースもJ&Mのもの👗 めちゃくちゃお気に入り。

田中みな実写真集【公式】(@minamitanaka_official)がシェアした投稿 –


最近は完全に運動しないモードに突入し全身がぷよぷよしてきた私🐷ですが、みな実さんを見てモチベーション上げなければ!という気持ちになりました。


さっそくダイエット本を買ってスクワットをしました。
今は絶賛筋肉痛中です。